月经失调能自己调节吗

　　月经失调能自己调节吗?由于环境，工作等原因，如今越来越多的女性朋友出现月经不调的情况，尤其是那些刚刚进入青春期的女性朋友。那么，月经失调能自己调节吗?下面由郑州医大妇科医院专家为我们进行介绍。

　　月经失调能自己调节吗?

　　一、月经来潮的前一个星期的饮食要尽量清淡，易于消化，富含营养的食物，同时也要多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，这样才可以缓解月经不调的病症。

　　二、保持精神愉快，同时也要避免精神刺激以及情绪波动，这也是月经不调的一种调理方法。

　　三、要多补充富含蛋白质以及铁钾钠钙镁的食物。例如肉、动物肝、蛋、奶等。

　　四、注意卫生，同时也要预防感染，尤其要注意外生殖器的卫生清洁，同时在月经期间不能进行性交，要注意保暖，避免寒冷刺激，避免过度劳累，要从一定程度上调理自身的健康。

　　专家提醒：如果是严重的月经不调，自身调节效果并不大，因此要及早到正规专业的医院进行治疗。

　　上述就是郑州医大妇科专家对“月经失调能自己调节吗?”的详细介绍，如果想了解更多健康信息，您可以拨打郑州医大妇科医院健康热线：0371—88882686。还可以进入在线咨询，郑州医大妇科医院妇科专家为您提供实时在线咨询及问答。